قصةٌ قصيرة: قوةُ عضلاتِ البطن
VOLUME TWO
“الشَخصُ المُستَلقي يَضَعُ يَدَيهِ خلفَ رأسِه، ويرفعُ رأسَهُ هكذا.”
قصةٌ قصيرة: قوةُ عضلاتِ البطن
لم تَتَباطئ إرتفاعاتُ إيريس.
“اليوم سَـنقومُ بتدريبِ عضلاتِ البطن.”
هذه هي قوةُ عضلاتِ البطن.
أعلَنَتْ غيلين أمامَنا أنا وإيريس.
بدأتْ إيريس تمرينَها.
المكانُ هو في الداخِل، في غُرفةٍ تُستَخدَمُ عادةً كَـقاعةٍ للرَقص.
لم أستَطِع رؤيةَ عضلاتِ بَطنِها.
عادةً، سَـتَجعَلُ غيلين طُلابَها يُأرجِحون بالسيف حتى تحتَ المَطَرِ أو البرد، لكِنَ اليوم حَدَثَتْ عاصِفةٌ رعديةٌ لم تحدُث مِثلُها مُنذُ عصور، لذلِكَ إضطَرَرنا للتَدريبِ في الداخِل.
“نعم، نعم.”
“بالنسبةِ لهذا التدريب، أنتُما تحتاجانِ للعملِ مع بعضِكُما. روديوس، تعالَ إلى هُنا. إيريس، شاهدي بعناية.”
عضلاتُ البطن.
في هذا العالم، تدريبُ البطن الثُنائيُّ مِنَ الجلوسِ موجودٌ أيضًا.
هذا ليسَ تَقَلُصًا فُجائيًا لعضلاتِ البطن، مِثلَ ما يَفعَلُ بعضُ الهواةِ حيثُ يَستَعمِلونَ قوَتَهُم بشكلٍ مُتَخَلِفٍ جدًا.
جَلَسَتْ غيلين مع ثنيِّ رُكبَتَيها وجَعَلَتني أُمسِكُ بقَدَمَيها.
بعدَ هذا التفسير، تراجَعَتْ غيلين للخلف.
مَنظَرُ عضلاتِ البطنِ البُنيةِ وتِلكَ القِمتَينِ العظيمَتَينِ ملآ عيني.
لو تَدَرَبتُ بِشَكلٍ صحيح، هل يُمكِنُ أنْ تَصيرَ عضلاتي مِثلَها؟
هااه، عضلاتُها صلبةٌ جدًا، غيلين لا يُمكِنُ العبثُ معها بالتأكيد. مُقَسمة ومرنة، ولكِنَها صلبةٌ بشكلٍ مُفرِط. هل هذهِ هي أرجلُ آكلِ لحومٍ حقيقي؟ لستُ خَبيرًا بالحيواناتِ آكِلةِ اللحوم، ولكِنَ هذهِ العضلاتِ بالتأكيدِ تَخصُ مُفتَرِسًا.
لماذا ضربةُ رأسِ إيريس قويةٌ جدًا؟
لو تَدَرَبتُ بِشَكلٍ صحيح، هل يُمكِنُ أنْ تَصيرَ عضلاتي مِثلَها؟
“حسنًا، تَفَضَلي.”
“الشَخصُ المُستَلقي يَضَعُ يَدَيهِ خلفَ رأسِه، ويرفعُ رأسَهُ هكذا.”
المكانُ هو في الداخِل، في غُرفةٍ تُستَخدَمُ عادةً كَـقاعةٍ للرَقص.
قامَتْ غيلين بالإستقامةِ مِن أجلِ إيضاحِ الطريقةِ لنا.
إذا تَدَربتُ بشكلٍ صحيح، هل سَـيَكونُ لديَّ عضلاتُ بطنٍ مِثلَ هؤلاء؟ وبعبارةٍ أخرى، هل سَـيُمكِنُني الحصولُ على عضلاتٍ مُقَسَمَةٍ كَـالتي لدى غيلين؟ يجبُ أنْ أبدأ العملَ على ذلِكَ فورًا.
لَمَعَتْ حينَها عضلاتُ بطنِها الستَةُ أمام عيني.
في اللحظةِ التالية، رَفَعَتْ إيريس الجُزءَ العُلويَّ مِن جَسَدِها بِـسُرعةٍ لا تُصَدَق، وضَرَبَتْ رأسي.
“هل فهمت، روديوس؟”
“نعم…إنَّهُم حقًا….رائعون…”
ولكِن بعدَ حوالي خمسينَ هبوطًا وصعودًا، حَصَلَ تغييرٌ طفيفٌ في أفكاري.
طريقةُ تنفيذِها للتَمرينِ حقًا مُذهِلةٌ ومُتقَنة.
لماذا ضربةُ رأسِ إيريس قويةٌ جدًا؟
رَفَعَتْ الجُزءَ العلويَّ مِنَ جَسَدِها بحركةٍ واحِدةٍ سَلِسة، ثُم عادَتْ للإستلقاء بنفسِ الإيقاع.
في اللحظةِ التالية، رَفَعَتْ إيريس الجُزءَ العُلويَّ مِن جَسَدِها بِـسُرعةٍ لا تُصَدَق، وضَرَبَتْ رأسي.
هذا ليسَ تَقَلُصًا فُجائيًا لعضلاتِ البطن، مِثلَ ما يَفعَلُ بعضُ الهواةِ حيثُ يَستَعمِلونَ قوَتَهُم بشكلٍ مُتَخَلِفٍ جدًا.
أعلَنَتْ غيلين أمامَنا أنا وإيريس.
بدلًا مِن ذلِك، بَدَتْ غيلين مِثلَ الخبيرِ المُتمَرِس.
“…”
كيفَ يُمكِنُ لتدريبِ بطنٍ بسيطٍ أنْ يكونَ سحريًا للغاية؟
ماذا يُمكِنُني أنْ أفعَلَ لتأكيدِ شكوكي؟
هذه هي قوةُ عضلاتِ البطن.
بِسَبَبِ كم كُنتُ سَمينًا في حياتيَّ السابِقة، فَـأنا أعرِفُ جيدًا…أعرِفُ أنَّهُ بدونِ تدريبِ عضلاتِ بطنِك، فَـمِنَ المُستَحيلِ عليكَ الإرتفاعُ عشرينَ مرةٍ هكذا.
بَدَتْ عَضَلاتُ غيلين المُتناسِقةُ بشَكلٍ جيدٍ مِثلَ مجموعةٍ من الرافِعاتِ المُستَعملةِ في البناء، قويةٌ وثابِتةٌ عندما يَرفَعنَّ الجُزء العِلويَّ مِن جَسَدِها، وأيضًا رقيقاتٌ ودقيقاتٌ عِندَ إرجاعِ جَسَدِها إلى الأسفل.
مَنظَرُ عضلاتِ البطنِ البُنيةِ وتِلكَ القِمتَينِ العظيمَتَينِ ملآ عيني.
عضلاتُ البطنِ رائِعة.
ماذا يُمكِنُني أنْ أفعَلَ لتأكيدِ شكوكي؟
وعلى الرُغمِ مِن أنَّ إثنَينِ مِنَ القِمَمِ الشاهِقةِ الموجودةُ فوقَ تِلكَ العضلاتِ واللتانِ تَهتَزانِ معَ كُلِ حركة، ورُغمَ أنَّهُما رائعَينِ بنفسِ القدر، إلا أنَّني فُتِنتُ لدرجةِ أنَّ هذينِ القِمتانِ قد فَشِلَتا في تَشتيتِ إنتباهي.
أمسَكتُ بقَدَمَيها.
أُريدُ عضلاتِ بطن. بالتأكيدِ سَـيُفَكِرُ أيُّ رجُلٍ في هذا صحيح؟ عضلاتٌ مِثلَ هذهِ العضلاتِ المُقَدَسة.
طريقةُ تنفيذِها للتَمرينِ حقًا مُذهِلةٌ ومُتقَنة.
هُناكَ أمامَ عيني.
مَنظَرُ عضلاتِ البطنِ البُنيةِ وتِلكَ القِمتَينِ العظيمَتَينِ ملآ عيني.
“أنتَ تَعرِفُ ماذا تَفعلُ الآن، صحيح؟ حسنًا، إيريس تبدأ أولًا.”
عضلاتُ البطن.
“فهمت”
قامَتْ غيلين بالإستقامةِ مِن أجلِ إيضاحِ الطريقةِ لنا.
“روديوس ساعِدها في تَثبيتِ جَسَدِها على الأرض. هكذا، حتى عِندَما لا أكونُ في الجوار، سَـيُمكِنُكُما التناوبُ ومُساعدةُ بعضِكما البعض في التدريب.”
أعلَنَتْ غيلين أمامَنا أنا وإيريس.
بعدَ هذا التفسير، تراجَعَتْ غيلين للخلف.
VOLUME TWO
عضلاتُ البطن.
“نعم، نعم.”
إذا تَدَربتُ بشكلٍ صحيح، هل سَـيَكونُ لديَّ عضلاتُ بطنٍ مِثلَ هؤلاء؟ وبعبارةٍ أخرى، هل سَـيُمكِنُني الحصولُ على عضلاتٍ مُقَسَمَةٍ كَـالتي لدى غيلين؟ يجبُ أنْ أبدأ العملَ على ذلِكَ فورًا.
ولم يبدُ على إيريس أنَّها تُنازِعُ مِن أجلِ إلتقاطِ أنفاسِها. يجبُ أنْ يكونَ هذا هو نتيجةُ تدريبِها.
“من الأفضلِ لكَ أنْ تُمسِكَني بشَكلٍ صحيح!”
هُناكَ أمامَ عيني.
“نعم، نعم.”
في هذا العالم، تدريبُ البطن الثُنائيُّ مِنَ الجلوسِ موجودٌ أيضًا.
حَلَّتْ إيريس مَحَلَ غيلين. إستَلقَتْ عن طريقِ ركلِ بطني تقريبًا.
ولكِن بعدَ حوالي خمسينَ هبوطًا وصعودًا، حَصَلَ تغييرٌ طفيفٌ في أفكاري.
أمسَكتُ بقَدَمَيها.
بعدَ هذا التفسير، تراجَعَتْ غيلين للخلف.
بالمُقارنةِ معَ غيلين، فهي مُجَرَدُ وحل.
هذه هي قوةُ عضلاتِ البطن.
مُدَرَبةٌ تَدريبًا جيدًا بالنسبةِ لِـعُمُرِها، فقط أنَّها بعيدٌ بسافةِ عالمٍ كامِلٍ عن غيلين.
“إيك!”
بالطبع، لا يَنبَغي أنْ تَكونَ جميعُ النساءِ مِثلَ غيلين، لذلك فَـإيريس جيدةٌ كما هي.
بَشَرَتُها…دافِئة، أفضلُ لِلَّمسِ مِن مُمارسةِ الرياضة، إنَّها تَمتَلِكُ طبقةً رقيقةً مِنَ الدهون، بدأتُ بِـتَحسُسِ عضلاتها…واحدة…إثنَتان…
“حسنًا، أنا سَـأبدأ.”
.shola-widget, .shola-lb-wrap, .shola-pb-wrap { background: var(--bg-color, #fff); border: 1px solid var(--border-color, #e5e2e2); border-radius: 4px; padding: 15px; color: var(--text-color, #333); font-family: inherit; direction: rtl; box-sizing: border-box; margin-bottom: 20px; } .darkmode .shola-widget, .darkmode .shola-lb-wrap, .darkmode .shola-pb-wrap { background: #1a1a1a; border-color: #333; color: #ddd; } .shola-progress-wrap { margin-bottom: 20px; } .shola-progress-header, .shola-pb-header { display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; font-size: .95em; margin-bottom: 6px; font-weight: bold; } .shola-days-left, .shola-pb-days { color: #f5a623; font-size: .85em; font-weight: normal; } .shola-numbers, .shola-pb-numbers { display: flex; justify-content: space-between; font-size: .85em; color: inherit; margin-bottom: 8px; opacity: 0.8; } .shola-bar-bg, .shola-pb-bg { background: rgba(150,150,150,0.2); border-radius: 20px; height: 25px; overflow: hidden; } .shola-bar-fill, .shola-pb-fill { background: #366ad3; background: linear-gradient(90deg, #366ad3, #5785e6); height: 100%; border-radius: 20px; display: flex; align-items: center; justify-content: flex-end; padding-left: 10px; min-width: 4px; transition: width 1s ease; font-size: .8em; font-weight: bold; color:#fff; } .shola-completed, .shola-pb-done { text-align: center; color: #2ecc71; font-weight: bold; margin-top: 10px; font-size: 1.05em; } .shola-pre-goal, .shola-pb-pre { text-align: center; color: inherit; font-weight: bold; margin-top: 10px; font-size: 1.05em; opacity: 0.9; } .shola-tabs { display: flex; gap: 8px; margin-bottom: 14px; border-bottom: 1px solid rgba(150,150,150,0.2); padding-bottom: 10px; flex-wrap: wrap; } .shola-tab { background: rgba(150,150,150,0.1); border: 1px solid rgba(150,150,150,0.2); color: inherit; padding: 5px 12px; border-radius: 3px; cursor: pointer; font-family: inherit; font-size: .85em; transition: all .3s; } .shola-tab.active { background: #366ad3; border-color: #366ad3; color: #fff; } .shola-tab:hover:not(.active) { background: rgba(150,150,150,0.2); } .shola-row, .shola-lb-row { display: flex; align-items: center; gap: 10px; padding: 8px 10px; border-radius: 4px; margin-bottom: 6px; background: rgba(150,150,150,0.05); transition: background .2s; border:1px solid rgba(150,150,150,0.1); } .shola-top3, .shola-lb-top3 { background: rgba(54,106,211,0.08); border-color:rgba(54,106,211,0.2); } .shola-row:hover, .shola-lb-row:hover { background: rgba(150,150,150,0.1); } .shola-rank, .shola-lb-rank { min-width: 30px; text-align: center; font-size: 1.1em; } .shola-num, .shola-lb-num { display: inline-block; width: 22px; height: 22px; line-height: 22px; text-align: center; background: rgba(150,150,150,0.2); border-radius: 50%; font-size: .8em; color: inherit; opacity:0.8; } .shola-avatar { width: 32px; height: 32px; border-radius: 50%; object-fit: cover; border: 1px solid rgba(150,150,150,0.3); flex-shrink: 0; } .shola-uname, .shola-lb-uname { flex: 1; font-size: .95em; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; font-weight:600;} .shola-score, .shola-lb-score { color: #f5a623; font-weight: bold; font-size: .9em; white-space: nowrap; } .shola-empty, .shola-lb-empty { text-align: center; color: inherit; opacity:0.7; padding: 20px 0; font-size: .9em; } .shola-btn-support { display: block; width: 100%; background: #366ad3; background: linear-gradient(90deg, #366ad3, #5785e6); color: #fff; text-align: center; padding: 10px; border-radius: 4px; font-weight: bold; cursor: pointer; border: none; margin-top: 15px; font-family: inherit; font-size: 1.05em; transition: opacity 0.3s; } .shola-btn-support:hover { opacity: 0.9; color: #fff; } .shola-modal-overlay { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(0,0,0,0.6); z-index: 999999; display: none; align-items: center; justify-content: center; backdrop-filter: blur(3px); } .shola-modal-box { background: var(--bg-color, #fff); color: var(--text-color, #333); padding: 25px; border-radius: 8px; width: 90%; max-width: 400px; position: relative; box-shadow: 0 10px 30px rgba(0,0,0,0.5); } .darkmode .shola-modal-box { background: #1a1a1a; color: #ddd; border: 1px solid #333; } .shola-modal-close { position: absolute; top: 10px; left: 15px; font-size: 24px; cursor: pointer; color: inherit; opacity: 0.7; font-weight: bold; line-height: 1; } .shola-modal-close:hover { opacity: 1; } function sholaTab(btn, id) { var widget = btn.closest(".shola-widget"); widget.querySelectorAll(".shola-tab").forEach(function(b){ b.classList.remove("active"); }); widget.querySelectorAll(".shola-board").forEach(function(b){ b.style.display = "none"; }); btn.classList.add("active"); document.getElementById("shola-" + id).style.display = "block"; } function sholaOpenModal(modalId) { document.getElementById(modalId).style.display = "flex"; } function sholaCloseModal(modalId) { document.getElementById(modalId).style.display = "none"; } 🔥 تحدي أغسطس 2026 ⏳ 29 يوم متبقي 39,400 شعلة الهدف: 66,666 59.1% 🔥 ادعم الموقع لضمان استمراريته وبدون ظهور إعلانات مزعجة للجميع! إدعمنا × شراء عملة الشعلة 🏆 أكبر الداعمين هذا الشهر 💎 أكبر الداعمين كل الأوقات 🥇M. K🔥 10,000🥈SFM OP🔥 100🥉A N O N Y M O U S🔥 1004abdullah Alrehaili🔥 1005Mohammed Alotaibi🔥 1006Muhannad Alenazi🔥 1007Abdulrahman Alfarwati🔥 1008تذنبوب تبنبت🔥 1009Abdulaziz Alnazhan🔥 10010ABDULGHANI ALHALMANI🔥 100 🥇M. K💎 22,000🥈Fares saeed💎 1,100🥉ibrahim shazly💎 5004Hamood Mahemed💎 5005Abdullah K💎 50063lawe💎 1007a10💎 1008Abdulsalam ALsayyed💎 1009Aisha Fathi💎 10010Ali AlTahou💎 100
“حسنًا، تَفَضَلي.”
“أنتَ تَعرِفُ ماذا تَفعلُ الآن، صحيح؟ حسنًا، إيريس تبدأ أولًا.”
بدأتْ إيريس تمرينَها.
إنَّهُ أمرٌ طَبيعيٌّ فقط بالنَظَرِ إلى الظروف، لكِنَ أسلوبَ تَمرينِها بدا مِثلَ الهواة. الإرتفاعُ بقوةٍ في البداية، هَرَعَتْ نحوي كما لو إنَّها تُريدُ ضَربَ رأسي برأسِها. ثُمَّ بِنَفسِ السُرعةِ هَبَطَتْ للأسفل. هل يُمكِنُها تدريبُ عضلاتِ بطنِها بشكلٍ صحيحٍ هكذا؟ لو إنَّها تَقومُ بهذا التَمرينِ هكذا دائِمًا، فَـهل سَـتَحصَلُ على أيِّ شيءٍ جيد؟
إنَّهُ أمرٌ طَبيعيٌّ فقط بالنَظَرِ إلى الظروف، لكِنَ أسلوبَ تَمرينِها بدا مِثلَ الهواة. الإرتفاعُ بقوةٍ في البداية، هَرَعَتْ نحوي كما لو إنَّها تُريدُ ضَربَ رأسي برأسِها. ثُمَّ بِنَفسِ السُرعةِ هَبَطَتْ للأسفل. هل يُمكِنُها تدريبُ عضلاتِ بطنِها بشكلٍ صحيحٍ هكذا؟ لو إنَّها تَقومُ بهذا التَمرينِ هكذا دائِمًا، فَـهل سَـتَحصَلُ على أيِّ شيءٍ جيد؟
بِسَبَبِ كم كُنتُ سَمينًا في حياتيَّ السابِقة، فَـأنا أعرِفُ جيدًا…أعرِفُ أنَّهُ بدونِ تدريبِ عضلاتِ بطنِك، فَـمِنَ المُستَحيلِ عليكَ الإرتفاعُ عشرينَ مرةٍ هكذا.
ولكِن بعدَ حوالي خمسينَ هبوطًا وصعودًا، حَصَلَ تغييرٌ طفيفٌ في أفكاري.
أعلَنَتْ غيلين أمامَنا أنا وإيريس.
لم تَتَباطئ إرتفاعاتُ إيريس.
لم أستَطِع رؤيةَ عضلاتِ بَطنِها.
بِسَبَبِ كم كُنتُ سَمينًا في حياتيَّ السابِقة، فَـأنا أعرِفُ جيدًا…أعرِفُ أنَّهُ بدونِ تدريبِ عضلاتِ بطنِك، فَـمِنَ المُستَحيلِ عليكَ الإرتفاعُ عشرينَ مرةٍ هكذا.
لماذا ضربةُ رأسِ إيريس قويةٌ جدًا؟
ولم يبدُ على إيريس أنَّها تُنازِعُ مِن أجلِ إلتقاطِ أنفاسِها. يجبُ أنْ يكونَ هذا هو نتيجةُ تدريبِها.
****
رُبَما هي تَمتَلِكُ بالفعلِ ستةَ عضلاتِ بطن؟
عادةً، سَـتَجعَلُ غيلين طُلابَها يُأرجِحون بالسيف حتى تحتَ المَطَرِ أو البرد، لكِنَ اليوم حَدَثَتْ عاصِفةٌ رعديةٌ لم تحدُث مِثلُها مُنذُ عصور، لذلِكَ إضطَرَرنا للتَدريبِ في الداخِل.
لا، حتى لو ليسوا سِتة، فَـعلى الأقلِ زوجين أو أربعة…
المكانُ هو في الداخِل، في غُرفةٍ تُستَخدَمُ عادةً كَـقاعةٍ للرَقص.
“…”
بَشَرَتُها…دافِئة، أفضلُ لِلَّمسِ مِن مُمارسةِ الرياضة، إنَّها تَمتَلِكُ طبقةً رقيقةً مِنَ الدهون، بدأتُ بِـتَحسُسِ عضلاتها…واحدة…إثنَتان…
تَرتَدي إيريس ثوبًا فَضفاضًا للتدريب، ولكِن على عكسِ غيلين، عضلاتُ بطنِها ليسَتْ ظاهِرةً.
“بالنسبةِ لهذا التدريب، أنتُما تحتاجانِ للعملِ مع بعضِكُما. روديوس، تعالَ إلى هُنا. إيريس، شاهدي بعناية.”
لم أستَطِع رؤيةَ عضلاتِ بَطنِها.
“الشَخصُ المُستَلقي يَضَعُ يَدَيهِ خلفَ رأسِه، ويرفعُ رأسَهُ هكذا.”
ماذا يُمكِنُني أنْ أفعَلَ لتأكيدِ شكوكي؟
“…”
هل هُناكَ طريقةٌ لتأكيدِ ذلِك…طريقةٌ غيرُ قابِلةٍ للرَصد؟
قامَتْ غيلين بالإستقامةِ مِن أجلِ إيضاحِ الطريقةِ لنا.
…لماذا؟ أنا فقط بحاجةٍ لِـلَمسة.
بعدَ هذا التفسير، تراجَعَتْ غيلين للخلف.
“عفوًا”
بِسَبَبِ كم كُنتُ سَمينًا في حياتيَّ السابِقة، فَـأنا أعرِفُ جيدًا…أعرِفُ أنَّهُ بدونِ تدريبِ عضلاتِ بطنِك، فَـمِنَ المُستَحيلِ عليكَ الإرتفاعُ عشرينَ مرةٍ هكذا.
“إيك!”
عضلاتُ البطنِ رائِعة.
مَدَدتُ يدي تَحتَ حواف إيريس بحثًا عن عضلاتِ بطنِها.
مُدَرَبةٌ تَدريبًا جيدًا بالنسبةِ لِـعُمُرِها، فقط أنَّها بعيدٌ بسافةِ عالمٍ كامِلٍ عن غيلين.
بَشَرَتُها…دافِئة، أفضلُ لِلَّمسِ مِن مُمارسةِ الرياضة، إنَّها تَمتَلِكُ طبقةً رقيقةً مِنَ الدهون، بدأتُ بِـتَحسُسِ عضلاتها…واحدة…إثنَتان…
“نعم، نعم.”
“أينَ تَلمِس!؟”
“نعم، نعم.”
في اللحظةِ التالية، رَفَعَتْ إيريس الجُزءَ العُلويَّ مِن جَسَدِها بِـسُرعةٍ لا تُصَدَق، وضَرَبَتْ رأسي.
إنَّهُ أمرٌ طَبيعيٌّ فقط بالنَظَرِ إلى الظروف، لكِنَ أسلوبَ تَمرينِها بدا مِثلَ الهواة. الإرتفاعُ بقوةٍ في البداية، هَرَعَتْ نحوي كما لو إنَّها تُريدُ ضَربَ رأسي برأسِها. ثُمَّ بِنَفسِ السُرعةِ هَبَطَتْ للأسفل. هل يُمكِنُها تدريبُ عضلاتِ بطنِها بشكلٍ صحيحٍ هكذا؟ لو إنَّها تَقومُ بهذا التَمرينِ هكذا دائِمًا، فَـهل سَـتَحصَلُ على أيِّ شيءٍ جيد؟
لقد ضَرَبَتني بقوةٍ كبيرةٍ حقًا، لدرجةِ أنَّني ظَنَنتُ أنَّ وجهيَّ قد تَدَمَر.
بِسَبَبِ كم كُنتُ سَمينًا في حياتيَّ السابِقة، فَـأنا أعرِفُ جيدًا…أعرِفُ أنَّهُ بدونِ تدريبِ عضلاتِ بطنِك، فَـمِنَ المُستَحيلِ عليكَ الإرتفاعُ عشرينَ مرةٍ هكذا.
لماذا ضربةُ رأسِ إيريس قويةٌ جدًا؟
عضلاتُ البطنِ رائِعة.
آه، إنَّها قوةُ عضلاتِ البَطن! مِثلَ مجموعةٍ مِنَ الرافِعاتِ الكهربائية، تَحَرَكَ رأسُها والجُزءُ العِلويُّ مِن جَسَدِها بقوةِ الدفعِ المُعتَمِدةِ على عزمِ الدَوَران. فقط بالقوةِ الخالِصةِ يُمكِنُ للمرءِ أنْ يُحَقِقَ شيئًا كهذا.
في الخِتام، تَمتَلِكُ إيريس أيضًا مَجموعةً رائِعةً مِن عضلاتِ البَطن.
دونَ الحاجةِ إلى مُساعدة، فَهِمتُ الآن…هذه كانَتْ أخِرَ أفكاري، قبلَ أنْ أفقِدَ وعيي.
دونَ الحاجةِ إلى مُساعدة، فَهِمتُ الآن…هذه كانَتْ أخِرَ أفكاري، قبلَ أنْ أفقِدَ وعيي.
وعلى الرُغمِ مِن أنَّ إثنَينِ مِنَ القِمَمِ الشاهِقةِ الموجودةُ فوقَ تِلكَ العضلاتِ واللتانِ تَهتَزانِ معَ كُلِ حركة، ورُغمَ أنَّهُما رائعَينِ بنفسِ القدر، إلا أنَّني فُتِنتُ لدرجةِ أنَّ هذينِ القِمتانِ قد فَشِلَتا في تَشتيتِ إنتباهي.
****
المكانُ هو في الداخِل، في غُرفةٍ تُستَخدَمُ عادةً كَـقاعةٍ للرَقص.
صورة إضافية في المجلد:
“نعم، نعم.”
VOLUME TWO
“روديوس ساعِدها في تَثبيتِ جَسَدِها على الأرض. هكذا، حتى عِندَما لا أكونُ في الجوار، سَـيُمكِنُكُما التناوبُ ومُساعدةُ بعضِكما البعض في التدريب.”
“هل فهمت، روديوس؟”
“اليوم سَـنقومُ بتدريبِ عضلاتِ البطن.”
