فن تدريب الحد (2)
الفصل 11: فن تدريب الحد (2)
” إن أفضل طريقة لتمرين قوة الأصابع هو ممارسة تأمل بإصبع واحد في حين تقوم بالوقوف على يديك، لكن قوة اصبعك لا تزال ضعيفة جدا في هذه اللحظة، لذلك عليك التدريب وفقا لطريقة كف الحديد الرملي. أولا، هذه قفازات الحرير السماوية. وأنت يجب أن تقوم بلبسها، عند تدريب قوة الإصبع يجب أن لا تجرح عضلات و جلد يديك.” أعد تشاو يون شينغ بالفعل زوج من القفازات الحريرية السماوية لتشين يو.
“يجب أن تكون ساقيك ثابتة مثل الجبل و تتحرك مثل البرق، هذا ليس شلال كبير. بعد القيام بالقرفصاء العميقة لفترة طويلة، يجب أن تكون ساقيك لها ما يكفي من القوة لتتمكن من اتخاذ موقف الحصان تحت الشلال.” تشاو يون شينغ يشير إلى الصخور و يقول : ” قف هنا. يجب أن تقف بثبات.. “
تشين يو يتلقى بسعادة قفازات الحرير السماوية و ارتداها على الفور.
“هذه الرمال البيضاء مأخوذة من الشاطئ. عليك أن تغرس يديك فيهم بالقوة. لا يمكنك التوقف. تقف فقط عندما أقول ذلك. ” تشاو يون شينغ يشير إلى رمال في مرجل حديدي ليس بعيدا من موقعه.
ترجمة: Mariam
“نعم، يا معلمي! ”
تشين يو اعتبر أن هذا الجزء من التدريب لعبة. ولكن ساقه حقا تؤلمه بشكل سيئ. فقط من خلال تحمل الألم والصر على اسنانه، وصل إلى جانب المرجل الحديدي. مع إرتدائه قفازات الحرير السماوية، يدفع يديه دون توقف نحو الأسفل، في كل مرة كان يدفع، يحاول جاهدا للوصول إلى القاع.
تشاو يون شينغ يبتسم في وجهه و يومئ. ثم يلتفت فجأة ويرحل في خطوات، راحلا في الحال عن القصر الضبابي. بعد هدير النمر الشرس، عيون تشين يوي تحمر قليلا. لأنه يعلم، من اليوم فصاعدا… سوف يتدرب بنفسه.
” آآآآآه! ”
” نعم ! ” تشين يو يقف على الفور و ببطء على حافة الصخور، لأن الماء يأتي إلى أسفل، والضغط على حافة الصخور ليس كبير. تشين يو يأخذ موقفا الحصان على حافة الصخور و يمكن أن يصمد أمام الضغط بسهولة إلى حد ما.
لا يمكن لتشين يو أن يمنع خروج تأوه. أصابعه محمية من قبل قفازات الحرير السماوية، لكن القفازات فقط تمنع الرمال من خدش إصبعه، لذلك عندما غرس يده في الرمال، قوة التلاحم تؤثر على يده بالكامل.
وبعد أن قام بالتدريب كل يوم لمدة نصف سنة، إضافة إلى أن شهيته المتضاعفة على نحو متزايد، هيئة تشين يو الآن أقوى بكثير مما كانت عليه في الماضي.
بينما يغرس يده بسرعة، القوة التي تسببها الرمال البيضاء تؤثر على أصابع تشين يو أكثر و أكثر. لا يمكن أن يساعد بالتقليل من عمق يده في الرمال. في البداية كان يشق يديه إلى أسفل المرجل و لكن الآن يسحبها عندما تكون في منتصف الطريق إلى الأسفل. يجعل التدريب أسهل بكثير بالنسبة له.
بعد عام واحد….
” شق طريقك الى الأسفل. لا تتكاسل”.
بعد عام واحد….
يقول تشاو يون شينغ ببرود.
تشين يو قد سقط نائما في الينبوع الحار.
ذُهل تشين يو لكن ليس لديه خيار سوى المثابرة.
يقول تشاو يون شينغ ببرود.
على الرغم من تشين يو يحب هذا الشعور عندما يتجاوز حدوده، ترتبط أعصاب أطراف الأصابع مع قلبه، الآلام مستمرة في أصابعه تجعله يعاني كثيرا، بعد كل شيء، كان مجرد طفل في الثامنة. علاوة على ذلك، هو الابن الثالث لأمير قاهر الشرق، الذي يتمتع بمكانة مرتفعة وغنية ولم يعاني من هذا النوع من الألم من قبل.
……
“عااااا ! “
في المساء، تشين يو يغطس في الينبوع الحار. يغلق عينيه على مهل. كل يوم، الوقت الذي يقضيه في الينبوع الحار يكون الأكثر امتاعا له. لم يكن لديه هذا النوع من الشعور في الماضي. ولكن الآن، بتدريب حدوده كل يوم، عندما يدخل الينبوع الحار مرة أخرى مع جسده المتألم و الوخز في جميع أنحاء، يشعر براحة هائلة جدا.
فجأة يده تنغرس بشدة إلى أسفل. الألم الحاد يجبر الدموع للخروج من عيون تشين يو دون تحكم.
” هاه ! “
تشاو يون شينغ يراقب ببرود، وهو يرى الطفل من العمر ثمان سنوات أمامه يستمر في غرس يديه في الرمال دون توقف مع عيون دامعة، لكن يبدو أنه ليس لديه الرحمة ولا يزال يحثه على الاستمرار…
تشين يو يمكن أن يذرف الدموع، لكن عليه المتابعة.
تشين يو يمكن أن يذرف الدموع، لكن عليه المتابعة.
تلك هي أساليب التدريب المختلفة التي يستخدمها تشاو يون شينغ وفقا لقاعدة معينة لتدريب تشين يو على نطاق واسع. تحت وصاية تشاو يون شينغ، تشين يو يتجاوز حدوده الجسدية باستمرار. قدرات جسده تحسنت أيضا في وقت سريع جدا.
فجأة يده تنغرس بشدة إلى أسفل. الألم الحاد يجبر الدموع للخروج من عيون تشين يو دون تحكم.
……
وبعد أن قام بالتدريب كل يوم لمدة نصف سنة، إضافة إلى أن شهيته المتضاعفة على نحو متزايد، هيئة تشين يو الآن أقوى بكثير مما كانت عليه في الماضي.
أسفل شلال على جبل دونغ لان….
وبعد القيام بالقرفصاء العميق لمدة نصف عام، عضلات ساق تشين يو أقوى بكثير مما كانت عليه في الماضي.
على الرغم من تشين يو يحب هذا الشعور عندما يتجاوز حدوده، ترتبط أعصاب أطراف الأصابع مع قلبه، الآلام مستمرة في أصابعه تجعله يعاني كثيرا، بعد كل شيء، كان مجرد طفل في الثامنة. علاوة على ذلك، هو الابن الثالث لأمير قاهر الشرق، الذي يتمتع بمكانة مرتفعة وغنية ولم يعاني من هذا النوع من الألم من قبل.
” هاه ! “
بركلة طائرة، تشاو يون يلقي العديد من الصخور الضخمة لتستقر تحت الماء. في هذه اللحظة، ظهرت منطقة يمكن للشخص أن يقف عليها تحت الشلال قد تشكلت من قبل الصخور. لأن الشلال ينزل من الأعلى، عندما يضرب سطح الصخور، ينتشر رذاذ أبيض بشكل مبعثر حولها.
” هاه ! “
“يجب أن تكون ساقيك ثابتة مثل الجبل و تتحرك مثل البرق، هذا ليس شلال كبير. بعد القيام بالقرفصاء العميقة لفترة طويلة، يجب أن تكون ساقيك لها ما يكفي من القوة لتتمكن من اتخاذ موقف الحصان تحت الشلال.” تشاو يون شينغ يشير إلى الصخور و يقول : ” قف هنا. يجب أن تقف بثبات.. “
“هذا الشلال ليس كبير؟ ” تشين يو ينظر إلى شلال يندفع للأسفل من مستويات مرتفعة. مع الزخم الهائل، الماء يحطم الصخور مصدرا قعقعة عالية تندفع إلى السماء، إذا لم يُعتبر هذا الشلال كبيرا، ما الذي يعتبر كشلال كبير إذن ؟
تلك هي أساليب التدريب المختلفة التي يستخدمها تشاو يون شينغ وفقا لقاعدة معينة لتدريب تشين يو على نطاق واسع. تحت وصاية تشاو يون شينغ، تشين يو يتجاوز حدوده الجسدية باستمرار. قدرات جسده تحسنت أيضا في وقت سريع جدا.
لا يمكن لتشين يو أن يمنع خروج تأوه. أصابعه محمية من قبل قفازات الحرير السماوية، لكن القفازات فقط تمنع الرمال من خدش إصبعه، لذلك عندما غرس يده في الرمال، قوة التلاحم تؤثر على يده بالكامل.
وبعد القيام بالقرفصاء العميق لمدة نصف عام، عضلات ساق تشين يو أقوى بكثير مما كانت عليه في الماضي.
بعد عام واحد….
” نعم ! ” تشين يو يقف على الفور و ببطء على حافة الصخور، لأن الماء يأتي إلى أسفل، والضغط على حافة الصخور ليس كبير. تشين يو يأخذ موقفا الحصان على حافة الصخور و يمكن أن يصمد أمام الضغط بسهولة إلى حد ما.
تشاو يون شينغ يبتسم في وجهه و يومئ. ثم يلتفت فجأة ويرحل في خطوات، راحلا في الحال عن القصر الضبابي. بعد هدير النمر الشرس، عيون تشين يوي تحمر قليلا. لأنه يعلم، من اليوم فصاعدا… سوف يتدرب بنفسه.
” عليك الوقوف في المركز.” يقول تشاو يون شينغ ببرود.
تشين يو ليس لديه أي خيار سوى أن يحرك ساقيه ببطء و الذهاب نحو وسط الصخور. كلما أقترب إلى المركز، كان زخم المياه أقوى. تشين يو يشعر أن جسده يتمايل بالفعل ولكن لا بد له من الوصول إلى المركز.
“هذه الرمال البيضاء مأخوذة من الشاطئ. عليك أن تغرس يديك فيهم بالقوة. لا يمكنك التوقف. تقف فقط عندما أقول ذلك. ” تشاو يون شينغ يشير إلى رمال في مرجل حديدي ليس بعيدا من موقعه.
” ليس جيدا !”
تشين يو يشعر نفسه يهتز. لا يمكن لقدميه أن تحمله. في لحظة يسقط في الماء.
بينما يغرس يده بسرعة، القوة التي تسببها الرمال البيضاء تؤثر على أصابع تشين يو أكثر و أكثر. لا يمكن أن يساعد بالتقليل من عمق يده في الرمال. في البداية كان يشق يديه إلى أسفل المرجل و لكن الآن يسحبها عندما تكون في منتصف الطريق إلى الأسفل. يجعل التدريب أسهل بكثير بالنسبة له.
” تابع !” يقول تشاو يون شينغ بلا اكتراث.
رؤية كيف يبدو تشين يو في نومه، ليان يان وتشاو يون شينغ يغادران بابتسامة، تاركان وراءهما تشين يو النائم، الذي لا يعرف تمام أن لديه زوار. ويفتح فمه قليلا. يعطي ابتسامة سعيدة، من زاوية فمه، يسيل اللعاب بوضوح.
……
في المساء، تشين يو يغطس في الينبوع الحار. يغلق عينيه على مهل. كل يوم، الوقت الذي يقضيه في الينبوع الحار يكون الأكثر امتاعا له. لم يكن لديه هذا النوع من الشعور في الماضي. ولكن الآن، بتدريب حدوده كل يوم، عندما يدخل الينبوع الحار مرة أخرى مع جسده المتألم و الوخز في جميع أنحاء، يشعر براحة هائلة جدا.
” ليس جيدا !”
” معلمي، أنا بالتأكيد لن اخيب ظنك.” تشين يو ينظر إلى تشاو يون شينغ و يقول بحزم.
نمى شياو هاي قليلا خلال نصف العام الماضي، ولكن ظهر بعض الريش الذهبي فجأة على الجزء العلوي من رأسه، وأجزاء أخرى من جسمه لا تزال مغطاة بالريش الأسود. شياو هاي ينمو أبطا كثيرا من النسور العادية. في هذا اللحظة، إنه يتأرجح بلا مبالاة بجانب الينبوع الحار.
……
” ليس جيدا !”
تشين يو قد سقط نائما في الينبوع الحار.
بعد عام واحد….
ترجمة: Mariam
كل يوم، يتدرب أثناء النهار ثم يبقى في الينبوع الحار لمدة ست ساعات في المساء. أنشئ خصيصا كرسي في الينبوع الحار حتى يتمكن من النوم أثناء الانغماس فيه، بعد منتصف الليل، لديه الطبيب العجوز وينغ لتدليكه و تطبيق النبيذ الطبي له، ثم يمكنه قراءة الكتب.
يمكن القول انه لا يضيع دقيقة واحدة.
تشين يو يمكن أن يذرف الدموع، لكن عليه المتابعة.
تظهر صورتان ظليتان فجأة بجانب الينبوع الحار، هم ليسوا إلا ليان يان و تشاو يون شينغ يشاهدون تشين يو، الذي ينام مثل الرضيع.
“شياو يو لم يصل التسع سنوات حتى الآن. أنه لا يزال طفلا.” رؤية اللعاب يخرج من فم تشين يو ووجهه الطفولي الصغير، ليان يان يشعر بالأسف جدا عليه. بعد أن رعى تشين يو منذ أن كان صغير جدا، ليان يان يعتبره حفيده تماما.
……
تشاو يون شينغ يعطي إبتسامة باهتة، نادرة، ينظر إلى تشين يو و يقول مع إيماءة ” شياو يو طفل استثنائي. التدريب الذي قدمته له دفعه بالتأكيد إلى حدوده الحقيقية. عندما يتجاوز حدوده، فأن الجسم يكون على حافة الانهيار. لم أظن انه سيكون قادرا على الاستمرار… في ذلك الوقت، عندما سمح سموه لي بتدريب الجيش، أجريت تدريب الحد على 100 ألف جندي قوي. لكن فقط 1000 شخص منهم قد استمر لمدة عام، والوصول بشكل كامل إلى ذروة جندي عادي.
“شياو يو لم يصل التسع سنوات حتى الآن. أنه لا يزال طفلا.” رؤية اللعاب يخرج من فم تشين يو ووجهه الطفولي الصغير، ليان يان يشعر بالأسف جدا عليه. بعد أن رعى تشين يو منذ أن كان صغير جدا، ليان يان يعتبره حفيده تماما.
عندما كان تشاو يون شينغ المسؤول عن تدريب الجيش في ذلك الوقت، معظم الجنود كانوا جنود عاديين. خلافا لتشين يو، كانوا غير قادرين على تناول الوجبات الطبية الثمينة، النقع في الينبوع الحار لتخفيف التعب، ولا يملكون خبير طبي لتدليكهم وما إلى ذلك…
” تابع !” يقول تشاو يون شينغ بلا اكتراث.
ولكن… كان جميع هؤلاء الجنود بالغين في حين تشين يو ليس سوى طفل، ومقدرة هذا الطفل على الاستمرار جعلت تشاو يون شينغ يشعر بالدهشة والرضا.
على الرغم من تشين يو يحب هذا الشعور عندما يتجاوز حدوده، ترتبط أعصاب أطراف الأصابع مع قلبه، الآلام مستمرة في أصابعه تجعله يعاني كثيرا، بعد كل شيء، كان مجرد طفل في الثامنة. علاوة على ذلك، هو الابن الثالث لأمير قاهر الشرق، الذي يتمتع بمكانة مرتفعة وغنية ولم يعاني من هذا النوع من الألم من قبل.
رؤية كيف يبدو تشين يو في نومه، ليان يان وتشاو يون شينغ يغادران بابتسامة، تاركان وراءهما تشين يو النائم، الذي لا يعرف تمام أن لديه زوار. ويفتح فمه قليلا. يعطي ابتسامة سعيدة، من زاوية فمه، يسيل اللعاب بوضوح.
بينما يغرس يده بسرعة، القوة التي تسببها الرمال البيضاء تؤثر على أصابع تشين يو أكثر و أكثر. لا يمكن أن يساعد بالتقليل من عمق يده في الرمال. في البداية كان يشق يديه إلى أسفل المرجل و لكن الآن يسحبها عندما تكون في منتصف الطريق إلى الأسفل. يجعل التدريب أسهل بكثير بالنسبة له.
ربما… في حلمه، هو يلتقي بوالده.
فجأة يده تنغرس بشدة إلى أسفل. الألم الحاد يجبر الدموع للخروج من عيون تشين يو دون تحكم.
الأب، قد غادر منذ سنتين، لكنه لم يزر تشين يو إلا مرة واحدة.
……
لا يمكن لتشين يو أن يمنع خروج تأوه. أصابعه محمية من قبل قفازات الحرير السماوية، لكن القفازات فقط تمنع الرمال من خدش إصبعه، لذلك عندما غرس يده في الرمال، قوة التلاحم تؤثر على يده بالكامل.
الجري أثناء حمل الأوزان، القرفصاء في حين حمل الأوزان، والحفاظ على موقف الحصان تحت الشلال، أداء الحركات المندفعة باستمرار، وممارسة تقنيات القتال الأعزل في الماء، التمرن* مع حمل الأوزان طوال اليوم، و تدريب المرونة والصلابة، تدريب قوة الإصبع، و تدريب ردود الفعل و الحساسية، و تدريب الرشاقة…
تشاو يون شينغ يعطي إبتسامة باهتة، نادرة، ينظر إلى تشين يو و يقول مع إيماءة ” شياو يو طفل استثنائي. التدريب الذي قدمته له دفعه بالتأكيد إلى حدوده الحقيقية. عندما يتجاوز حدوده، فأن الجسم يكون على حافة الانهيار. لم أظن انه سيكون قادرا على الاستمرار… في ذلك الوقت، عندما سمح سموه لي بتدريب الجيش، أجريت تدريب الحد على 100 ألف جندي قوي. لكن فقط 1000 شخص منهم قد استمر لمدة عام، والوصول بشكل كامل إلى ذروة جندي عادي.
لا يمكن لتشين يو أن يمنع خروج تأوه. أصابعه محمية من قبل قفازات الحرير السماوية، لكن القفازات فقط تمنع الرمال من خدش إصبعه، لذلك عندما غرس يده في الرمال، قوة التلاحم تؤثر على يده بالكامل.
*هنا القصد تمارين رياضية عادية
“عااااا ! “
تشين يو يتلقى بسعادة قفازات الحرير السماوية و ارتداها على الفور.
تلك هي أساليب التدريب المختلفة التي يستخدمها تشاو يون شينغ وفقا لقاعدة معينة لتدريب تشين يو على نطاق واسع. تحت وصاية تشاو يون شينغ، تشين يو يتجاوز حدوده الجسدية باستمرار. قدرات جسده تحسنت أيضا في وقت سريع جدا.
بعد عام واحد….
تشين يو البالغ تسع سنوات من العمر عاري الصدر و يرتدي السراويل. جسده ليس منتفخ بالعضلات و لكن يكاد يكون منبسط تماما، و كان يبدو و كأنه فهد صياد.
تشين يو ينظر إلى معلمه أمامه. خلال العام الماضي، تشين يو شعر بالغضب الشديد أن معلمه لا يرحم كان تشين يو يزرف الدموع دون توقف في كل جلسة تدريب. و لكن اليوم، عندما يرى الابتسامة السعيدة. على وجه سيده، يفهم كل شيء فجأة.
“شياو يو، كنت قوي الإرادة جدا في تدريب الحدود، كل شيء آخر ليس مهم والشيء الأكثر أهمية هو قوية الإرادة…” تشاو يون شينغ ينظر لتشين يو و يعطيه الابتسامة التي لم يرى مثلها من قبل ” حان الوقت عودة معلمك للجيش. تذكر، حدود، تحدي الحدود، و تجاوزها. طالما حاولت بجد بدون توقف، ستنجح بالتأكيد في نهاية المطاف.”
وبعد أن قام بالتدريب كل يوم لمدة نصف سنة، إضافة إلى أن شهيته المتضاعفة على نحو متزايد، هيئة تشين يو الآن أقوى بكثير مما كانت عليه في الماضي.
تشين يو ينظر إلى معلمه أمامه. خلال العام الماضي، تشين يو شعر بالغضب الشديد أن معلمه لا يرحم كان تشين يو يزرف الدموع دون توقف في كل جلسة تدريب. و لكن اليوم، عندما يرى الابتسامة السعيدة. على وجه سيده، يفهم كل شيء فجأة.
يمكن القول انه لا يضيع دقيقة واحدة.
“يجب أن تكون ساقيك ثابتة مثل الجبل و تتحرك مثل البرق، هذا ليس شلال كبير. بعد القيام بالقرفصاء العميقة لفترة طويلة، يجب أن تكون ساقيك لها ما يكفي من القوة لتتمكن من اتخاذ موقف الحصان تحت الشلال.” تشاو يون شينغ يشير إلى الصخور و يقول : ” قف هنا. يجب أن تقف بثبات.. “
” معلمي، أنا بالتأكيد لن اخيب ظنك.” تشين يو ينظر إلى تشاو يون شينغ و يقول بحزم.
تشين يو يشعر نفسه يهتز. لا يمكن لقدميه أن تحمله. في لحظة يسقط في الماء.
تشين يو البالغ تسع سنوات من العمر عاري الصدر و يرتدي السراويل. جسده ليس منتفخ بالعضلات و لكن يكاد يكون منبسط تماما، و كان يبدو و كأنه فهد صياد.
تشاو يون شينغ يبتسم في وجهه و يومئ. ثم يلتفت فجأة ويرحل في خطوات، راحلا في الحال عن القصر الضبابي. بعد هدير النمر الشرس، عيون تشين يوي تحمر قليلا. لأنه يعلم، من اليوم فصاعدا… سوف يتدرب بنفسه.
وبعد القيام بالقرفصاء العميق لمدة نصف عام، عضلات ساق تشين يو أقوى بكثير مما كانت عليه في الماضي.
ترجمة: Mariam
“نعم، يا معلمي! ”
“هذه الرمال البيضاء مأخوذة من الشاطئ. عليك أن تغرس يديك فيهم بالقوة. لا يمكنك التوقف. تقف فقط عندما أقول ذلك. ” تشاو يون شينغ يشير إلى رمال في مرجل حديدي ليس بعيدا من موقعه.
انجوي بقراءة الفصل ???
